打撃：後ろから抱きつかれた
①金的エスケープ
（両腕が自由な場合）
・膝を曲げ、重心は落としながら自分の中心で保つ（前傾姿勢ではない）
・自分の体を少し横にずらす
・股の間からハンマーで金的を打つ
②肘打ち （両腕が自由な場合）
・膝を曲げ、重心は落としながら自分の中心で保つ（前傾姿勢ではない）
・肘を使い、腰を回すように外側から相手の顔を肘で打つ
③足取り （両腕が自由な場合）
・膝を曲げ、重心は落としながら自分の中心で保つ（前傾姿勢ではない）
・自分の体を少し横にずらす
・背中を丸めて股の間から軸足をとりながら起き上がる
④ヒップアタック
・膝を曲げ、重心は落としながら自分の中心で保つ（前傾姿勢ではない）
・尻を突き出すようにして相手の前面にアタックして隙間を作る
・その時に両腕を開くように相手の腕を解除する
・腕の間をくぐって抜けるか相手の片腕を支点にして隙間から後ろに抜ける
⑤指取り（+肘打ち）
・相手の小指を付け根から引き剝がす（横と上の間くらいの斜め方向、相手の肩に向けて）
・空いた空間の方に横肘（顎、眉間）
⑥クラッチ解除（MMA基礎）
（両腕が自由な場合）
・膝を曲げ、重心は落としながら自分の中心で保つ（前傾姿勢ではない）
・相手がクラッチを組んでいる外側の腕をに対して自分の腕を差し込む
・クラッチを切って腕を掴んだまま半身回転する→アームロックの形
※力で勝てないと腕を差し込めない、クラッチを切れない
⑦万歳解除
・両腕を一気に万歳し、羽交い絞めを解除して下からくぐって逃げる
反撃：押し倒し、馬乗りエスケープ
①関節蹴り：押し倒され、相手が馬乗りになろうとしてきている時
前提：自分が床に背をつけてしまった状態
・頭が床に着かないようにする
・近づいてくる相手に関節蹴りを入れて入らせないようにする（足の裏を使って膝付近を蹴る）
→ある程度距離が取れたら柔術立ちで立って逃げる
②クローズドガードから極めの展開：押し倒され、相手が馬乗りになろうとしてきている時
・体に乗られる前に両足ではさむ形（クローズドガード）を作る
・不利な状態ではないため、ここから寝技の展開は複数可能
https://www.youtube.com/shorts/XijL_ErSu5M
③ハーフガードからマウント返し：マウントポジションを取られたとき
・（可能であれば）体に乗られる前に片足を外側に逃がした形を作る
・先に出した状態を作れていなければ、どちらかの膝を押して自分の片足を外に出す
・外側に残った相手の足の膝裏に肘を差し込む
・内側に残った足で床を蹴り、相手を持ち上げながら回転してマウント返し
https://www.youtube.com/watch?v=SNp7CL96_Ho
④ブリッジからマウント返し：マウントポジションを取られたとき
※相手によっては上手くいかない ・相手の前腕どちらかを自分の体に引き寄せ、頭を下げさせておく
・引き寄せしていない腕側の相手の足の膝裏に肘を差し込む
・引き寄せた前腕側の片足の膝下を外に出し、持ち上げながら回転してマウント返し
※膝を地面に着くようにして回転していく
https://www.youtube.com/shorts/30OSq6Hng2Q
⑤投げ飛ばし：マウントポジションを取られたとき
→パワー負けする & 難しい
・ハンドファイトで相手の両手首をを掴む
・ブリッジで相手を煽りながら斜め上に相手を投げ飛ばす
https://www.youtube.com/shorts/SxCu7xjzwVQ マウントポジションを取られたとき
⑥首絞め解除+マウント返し：マウントポジションを取られたとき
・立っている状況と同じように両手で首絞めを解除し、⑲と同じ動作
https://www.youtube.com/shorts/C5ihVfngxro
【注意喚起】危険な体勢
https://www.youtube.com/shorts/t8-fbj2fh-U
※加えて、片方で顎を押さえられていると最も抵抗できない マウントポジション
反撃：各種
アームロック：口をふさがれた
・両手で持って下にジャンプして外す
・前かがみになって頭を支点に回り、相手の背後に付いてアームロック
片腕を的にした解除：両手で首を締められた時
・相手の片腕に対してクラッチを組む
・クラッチを組んだ腕に対して体重をかける
肘カックン：両腕で胸ぐらを掴まれた時
・相手の肘は必ず下に向くので、相手の肘に対して体重を乗せ（肘カックンの動き）引き落としながら距離を取る
赤坂1：両手で首を締められた時、両手で胸ぐらを掴まれた時
①顎を引く
②両手で相手の親指を掴み、ワキを締めるように外開きにしながら相手の腕をロックする
④腕を引き寄せながら股間蹴り
⑤相手の顎に掌底→（首を掴んで固定するなどで制圧）
赤坂2：背後から首絞められた時
①顎を引く
②つなぎ部分に両手で圧力をかける
③②で少し緩んだらできれば半身にして顔面に掌底
膝蹴りブロック：膝蹴りをされそうになった時
前提：首を待たれている状況で足蹴りを食らいそうになった状態
・相手の腕を外側から掴み、自分の肘で膝蹴りをブロックする
髪掴み引き倒し；ヘッドロックをされた時
・相手の後頭部の髪を掴んで顎を上げさせて引き倒す
ローリング（前）；ヘッドロックをされた時
・低い姿勢のまま相手の股下に支点を作るような形で自分の片足を入れ、相手の腰付近を抱えて自分自身が後ろに倒れながら回転し、相手と上下を入れ替えマウントポジションを取る
ローリング（後）；ヘッドロックをされた時
・低い姿勢のまま相手の両足につっかえ棒を作るような形で自分の片足を出し、相手の腰付近を抱えて後ろに引き倒しながら、自分の体を少し残してマウントポジションを取る
流し→バックポジションがとれる：肘（前腕）で壁に押し付けられたとき
・相手の顎に掌底を当て、相手の手先と逆方向に顔を向けさせる
・相手の腕を手先の方に流すように横ベクトルで肘を押して流す
https://www.youtube.com/shorts/pOeklZq6PBg
かかと落とし：後ろから抱きつかれた、両手で首を締められた時 など
・かかとを使って相手の親指の付け根（難しければ大まかに足全体）を踏む
アクション
