テクニック：スタンド
■オフェンス
・前手を伸ばして目線を隠すことをベースとして作る
・サークリングする横の動きを入れる
■ディフェンス
・適切な距離取り（相手が出したタイミングで距離を詰めると最大値で食らわずに済む）
・ブロックやパーリング、サークリングを使いながら距離を詰める
・急所以外の打撃は受けて耐える
・キックは膝を外に向けて少し沈み、前手はブロック、奥手は手のひらを外側に向けて壁を作る
※ハイキック=上を通過、ミドル=ブロック位置でキャッチ、ロー=膝で受ける、カーフ=脛で受ける
テクニック：コンビネーション
■オフェンス
・フェイントを使う
・ステップインやベタ詰めで散らす
■ディフェンス
・急所以外の打撃は受けて耐える
■展開パターン
🔹②左にステップして相手のジャブ手をはたいてストレート
・③ジャブフェイント → ジャブ → ストレート
※フェイントは踏み込まない
🔹【壁】⑤ジャブ → 奧アッパ → フック→ ストレート → フック
🔹④ジャブ → ストレート → 右ミドルキック → 右ミドルフェイントの左膝蹴り
・②ストレートフェイント → ストレート → 右ハイキック
※フェイントは踏み込まない
🔹【壁】②ショートストレート → ボディフック（レバーをナックルで刈る）
※打ったらそれを支点に半身回転で体をゾーンから消す
・③前足前蹴り → ロシアンフック → 前足三日月蹴り
・②フェイントジャブ → ボディストレート → オーバーフック&バックステップ
🔹④ジャブ → タメ → アッパ → ストレート
＜膝蹴りコンビネーション＞
🔹④ストレート → ミドル → ストレート → 膝蹴り
🔹③ジャブ → タメ（ガード） → フック → 膝蹴り
🔹⑤ジャブ → 前インロー → 前ミドル → ストレート → フック → 膝蹴り
＜ディフェンスから＞
・③右ダック → ストレート → ロシアンフック
・①左手牽制 → ストレートまたは右ボディ（突き刺す系）
・②左足膝上げのガード姿勢 → 左ボディ2発
※左ボディ1発目は左足を降ろすときに少し外側へ踏み込んで打つ
＜カウンターから＞
・③左ダック（ジャブの捌き） → 左アッパ → 左ボディ2発（ボディは突き刺す→刈り取る）
※アッパーは入り込んでねじ込むように打つ
・①インローを受けるとき上半身を残したままスイッチしてかわす → そのまま相手の顎にストレートを打ち込む
※インローの捌き
＜ストレートの捌き＞
・①後ろダック → 前足の前蹴り
※単にアッパーのタイミングを相手の攻撃に合わせるイメージで、タメをつくらない
・①流水(上半身を流す)の動きかわしながら → ローキック、ミドルキック、三日月蹴りのいずれか
※蹴り終わりに左に抜ける(ミドルと三日月は下から蹴りあげるイメージ)
左利き相手の前手
前手で巻きついて掴んでストレートまたは三日月蹴り
近距離
・打点を上げたローキック
→通常距離のアウトローキックなら相手の膝の外筋を遮断するように上から切りおろすように蹴る
距離感
・距離を空けるための前蹴りは膝を上げてから突き出し、蹴り終えた後は重心も前足に乗せる
・前蹴りで距離を保てないくらい詰められたら、後ろに下がるのではなく、横に回る
・目線の前に腕を伸ばして距離を取らせず、バックステップか前進して腰を掴み後ろに回り込む
・読み合いの時は軸足（内側）にローキック
【外シングルレッグ】
ストレート → アッパ → 股に差し込んで外シングルレッグ
【ヨツ】
ジャブ → ストレート → フック → そのままワキに腕を差して左差しのヨツ
テクニック：アームドラッグ
■オフェンス
＜取り方＞
①対向の手で相手の手首を外側から掴む
②対角の手で相手の肘を内側から掴む
③相手の体を対角に引っ張り、ドラッグしてスタンドバックを取る
■ディフェンス
【未記載】
■展開パターン
【スタンドバックP】
腕を流してスタンドバックを取る
テクニック：アームキャッチ
■オフェンス
＜取り方＞
①対角の手で相手の手首を内側から掴む
②対向の手で相手の肘を外側から掴む
③相手の体を真っすぐ引っ張り、片腕を軸にコントロールしながらスタンドバックを取るか引き込む
※片腕を捉え相手と横並びの状態、かつ、肩でプレッシャーをかける
■ディフェンス
【未記載】
■展開パターン
【スタンドバックP】
腕を流してスタンドバックを取る
テクニック：首相撲→投げ
■オフェンス
＜取り方＞
①前腕までしっかり相手の体に密着する
②両腕（片腕）で後頭部、片腕で手首を掴む
■ディフェンス
＜防ぎ方＞
①肘でブロックする
テクニック：両足タックル
■オフェンス
＜取り方＞
・耳が相手の身体に付くまで深く入る
・頭が下を向かないように胸を相手に付ける
・ベクトルを反対に変えて引くときに倒す
＜ロータックル＞ ※シングル切られた後にもできる
①相手の正面から入る
②幅広めに開いた足の間に低く飛び込む
③両足のアンクルからかかと付近を掴み、肩で押し込んで倒す
＜内入り＞
★壁レスへの展開に繋げやすい
①相手の奧足を掴みに行くように内側に飛び込む
②深く入り両足の腿裏を持って正面からやや内側に押し込み倒す
※壁との隙間が足にできやすく捉えやすい
＜内入り＞
★テイクダウンしやすい、担ぎやすい
①相手の奧足を掴みに行くように内側に飛び込む
②深く入り両足の腿裏を持ってやや外側に持ち上げ引き倒す
※もしくはそのまま肩で相手を担ぐ
＜外入り＞
★前足を床に着く、テイクダウンしやすい
相手の奧足を掴みに行くように深く外側に飛び込む
②深く入り両足の腿裏を持って相手の奧足方向に押し込み倒す
■展開パターン
※相手の重心位置によってどれが使えるか変わる
※大きく左右にステップを振って内側両足タックル、スイッチして踏み込んで内側両足タックル
【スイッチタックル】
①奧足の蹴りを出す②同じモーションで足を上げてそのまま床に着いて両足タックルに入る
■ディフェンス
＜防ぎ方＞
①バービー
②弾く（頭を押して遠ざける）
③切る
④潰す
⑤すかす
⑥がぶる
■展開パターン
※①は絶対、以下間に合う順に対処
【対処】すかし
①奧足を引く
②前手を下からワキ差しする
③ワキ差しを支点に奧足を引くように半身回転して相手を返しながら前にすかし倒す
【対処】後転マウント
①切れない場合はタックルを受ける
②自分で引き込むように後転する
※必ず相手の頭を切るための腕を差し込む
③その際に足の間にフックをかけてスイープする
【返し】ポジション返し
①ポジションを取られる前に頭を押して相手の身体を下げる
②相手が足を使ってサイドに移行しようとする
③足を掬ってそのまま返し、ポジションを取り返す
テクニック：片足タックル
■オフェンス
＜取り方＞
・ベクトルを小さく散らしながら倒す
＜頭が内側＞
★自分の外腕が深く入る
前提：自分の前足で大きく（または膝を落として床に着け）インサイドに踏み込む
※空間ができないように相手の腰に自分の肩から側頭部をくっつける
＜頭が外側＞
★自分の内腕が深く入る
前提：身体は内側に入り顔を上げて胸を相手の内腿につける
■展開パターン
※相手の重心位置によってどれが使えるか変わる
※シングルレッグでわざわざ外から足を回したり一回止まる癖をなくす（真正面から胴タックルで耳を着けに行くイメージで入る）
【サイドポジション/マウントポジション】
①頭を内側にして入る
②頭で押し込んで倒す
【スタンドバック】
①頭を内側にして入る
②腕を腰に回しなおしてバックに回る
※相手の足を持ち上げきらずに先に奧足を大きく回して相手のバックにつける
③片足へ組んだクラッチを外して後ろから相手の腰を掴んでスタンドバックを取る
【片ヨツ】
①頭を内側にして入る
②足を離して片ヨツに組みなおす
【スクランブル】
①頭を外側にして入る
②相手の太ももの付け根に前腕を差してクラッチを組む
【右に振る】自分の奥足を引いて半身回転しながら倒す
【スクランブル】
①頭を外側にして入る
②相手の太ももの付け根に前腕を差してクラッチを組む
【下に振る】肩パンチで真下に圧力をかけて倒す
※敢えて少し空間を作るとよい
【スクランブル】
①頭を外側にして入る
②相手の太ももの付け根に前腕を差してクラッチを組む
【左に振る】相手が耐えてきたときにそのベクトルを利用するように頭で押し込んで倒す
※両足タックルのときのように相手の足に引っ掛けを作るとなおよい
【スクランブル】
①頭を外側にして入る
②相手の太ももの付け根に前腕を差してクラッチを組む
【前に直進する】相手の前足に自分の足を絡めて勢いで真っすぐ倒す
※ニータップのように片腕ラリアットを付随させてもなお良い
■ディフェンス
＜防ぎ方＞
※必ず相手の頭と自分の身体の間に腕を差し込む
①バービー
②弾く（頭を押して遠ざける）
③ニーシールドを作る
④受け返す
■展開パターン
①差した腕に対してクラッチを組んでそのままフェイスロック
※極まらなくても剥がせる
②ニーシールドを入れて切る
③相手の外肘掴みながら少し横に回って切る
【返し】ニンジャチョーク
前提：相手の頭が内側
①内側の腕を相手の首前から後頭部に回す
②バックチョークの形で腕を掴んで締める
【返し】足の付け根を捉えて返す
前提：相手の頭が外側
①前かがみになってバランスを取る
②相手の片足をキャッチして自分の足を着地させるタイミングでカチ上げて倒す
【返し】裏三角締め
前提：相手の頭が内側
①相手の頭を押して自分の膝付近まで下げながら取られている方の膝を床に着く
②床に着いた膝を支点に後ろ回りして膝下を相手の首に巻く
③そのまま三角締めの形を組み、締める
→この対処として①の時に相手の正面に回りながらロータックル
【返し】牛殺し
前提：相手の頭が外側
①片腕はがぶり、片腕は相手のワキに下から腕を差し込む
②そのまま自分の体を横にずらしながら下に沈みこむ
③②の流れで相手の体をひっくり返して倒す
※サイドポジションのような形になるが、片腕を深く股で挟み込んだ状態でより有利と取れる
【ハーフネルソン】
前提：相手の頭が内側
【対処】後転マウント
①切れない場合はタックルを受ける
②自分で引き込むように後転する
※必ず相手の頭を切るための腕を差し込む
③その際に足の間にフックをかけてスイープする
【返しの返し】ニンジャチョーク
前提：相手がニンジャチョークの形でがぶっている
①ワキを絞って持った足を引き寄せる
②そのまま両足キャッチに変えて倒す
テクニック：ヨツ
■オフェンス
＜位置取りと差し方＞
・差し方(外位置取り)と流し方
・差し方(中央位置取り)と流し方
＜取り方＞
・クラッチはどっち差しでも右手が必ず上（なので左腕差しの方がベスト）
・肩を入れるのだが、入れ過ぎずにあばらに当てて圧迫する意識（パワー使う）
・ワキ差し側の足を少し引くのが絶対
■展開パターン
※相手の耐え方によってどれが使えるか変わる
【正面ヨツ】 ※ややこしいので自分視点での書き方
前提：頭はワキ差ししていない方に置く、ワキ差し側の足を少し引くのが絶対
・真正面からサバ折りして倒す
・膝を股に差し込んで上げて崩す
・正面のままワキ差され側で対向の足を外から刈って倒す
※相手は足の置き方をミスしてワキ差し側の足を前に出している状態なので喧嘩ヨツになっている（基本はかけようとする動作をすれば足を引く）
・自分のワキ差し側に相手が足を出しているとき（自分のニュートラルな状態と同じ、さらに外足狩りのDFでワキ差され側の対向足をより引いている場合）はワキ差され側を絞りながら自分の尻を着くように相手とともに沈みこんで前に倒しながら上を取る
・自分のワキ差し側に相手が足を出しているとき（自分のニュートラルな状態と同じ、さらに外足狩りのDFでワキ差され側の対向足をより引いている場合）は自分の奥足（ワキ差し側の足）で対向の足(相手の前足)をかけて倒すこともできる。但し、少し横に回って頭を相手の顎下に差し、足もつっかえのように差し出して真横（ワキ差し側に倒す）
【片ヨツ】 ※頭は相手の顎下に入れる
①ワキ差し側は肩をいれ、ワキ差され側は絞って締める
②クラッチを組み、絞りながら腰位置まで位置を下げる
③ワキ差し側に回って頭を顎下に入れて近い足をかけ、（太ももの裏当てる程度でいい）倒す
※頭を腹に付けて一緒に倒れ込むように体重をかける
【モロ差し】
・真正面からサバ折りして倒す
・クラッチをワキ付近に上げて絞る
・クラッチの下側の腕を返すようにして片腕をカチあげて相手を流す
・バックに回る
【サイドポジション/マウントポジション】
①正面または片ヨツからサバ折り
②倒してマウントポジションを取る
【スタンドバック】
①モロ差し
②壁に押し付けて壁レスへ展開する
■ディフェンス
＜防ぎ方＞
・尻をずらす
・腰を引く
■展開パターン
※ディフェンスしながらどれだけオフェンスできるかの勝負
【対処】正面ヨツでの外足刈り
前提：自分が相手に外足を刈られた場合
①ワキ差し側の腕をカチあげてポジションを返して上を取る
テクニック：壁レス
■オフェンス
＜取り方＞
・止まらずに打撃を交えながら色んな展開をする
＜シッティング＞
前提：手が座りで壁を背中につき、自分が潰して攻めている状況
＜スタンドバック＞
前提：相手が横向きで腰と両足を壁につけて防御している
※必ず自分の頭がある方の足を前足で軸にする
■展開パターン
※相手の耐え方によってどれが使えるか変わる
【前提】頭外
①（相手が腰を切ってDFしてこない、かつ、足の位置も意識されてない場合）自分の身体を下に沈めて膝裏（膝外）をまとめて両足テイクダウン
②（相手が腰を切ってDFしてこない、ただ、前のめりで足をまとめることはできない場合）頭外シングルに切り替えて壁から離してから相手の股の間に足を差し込んで真下にテイクダウン
※テイクダウンまでは絶対に目線を下にしない
③（相手が腰を切ってDFしてこない、かつ、足を開いて両足テイクダウンをDFしてきた場合）スタンドバック取る
【前提】頭内（ヨツ組みではなくボディロック）
※腰切ってDFされるかサウスポーへのタックル
内側両足タックルで入ったときは必ず対角の足を前にして肩で押し込み、正対の状態から振ってサイドバックへ持っていく
①（足幅が狭く隙間がない場合）自分の身体を下に沈めて膝裏（膝外）をまとめて両足テイクダウン
②（足幅が狭く隙間がなく作り出す場合、足幅が広く隙間がある場合、ニーシールドDFへの対処する場合）前から相手の両足にかかるように自分の奧足だった足を壁に差し、そのまま腰に巻いたクラッチで身体を振って前に倒す
③（足幅が狭く隙間がない、かつ相手が前足重心の場合）【自分の尻を相手の骨盤に当てながらそのまま足を後ろに引いて無理やり差し込み】、
差し込んだ足の膝を上げて壁との距離を保ちながらケンケンで前に進みバランスを崩して前に倒す
※差し込みながらさらに自分の足を後ろに引くようにして大股開きの形を作る
④（相手が腰を切ってDFしてきたが、足幅が広く、かつ相手が前足重心の場合）重心足の足首を手で刈ってテイクダウン
※後ろ重心の場合はスタンドバック★優先順位①と同じ
⑤（相手が腰を切ってDFしてきたが、足幅が狭くバランスも良い場合）相手の股下に両腕に腕を入れてパームクラッチを組み、相手の顎下に頭を入れ、内側に足を差し込んでヤグラで持ち上げ、足掛けて倒す
⑥（相手が腰を切ってDFしてきたが、足幅が狭くバランスも良い場合）相手の股下に両腕に腕を入れてパームクラッチを組み、相手の顎下に頭を入れ、リフトで裏投げ
【スクランブル】シッティング（壁での両足テイクダウン後）
①両足を抱え、肩でプレッシャーをかけながら隙を見てマウントに移行する
②相手との距離は取り、相手の両足を浮かせて抱え、隙を見てがぶる
③相手の片足を自分の腿に乗せて捉え、より壁際にタイトに密着しに行きながら動きを封じる
【スクランブル】スタンドバック
※以下すべて、一度相手を前に振りながら展開するとより良い
【スタンドバック】スタンドバック ★優先順位①
①壁から遠い方の足を相手の足の前に置く
②もう片方の足を相手の股下から差し込んで相手の片足を組み上げて四字を作る
③そのままバランスを崩させ背面に押し倒す
※すかされて相手が足を前に踏み出したら自分は①で前に置いた足を相手の股の間にさらに差し込んでそのまま胴クラッチを後ろに振って相手も後ろに倒す
【スタンドバック】バックテイク ★優先順位②
①バックテイク：URL
【スタンドバック】スタンドバック ★優先順位③（タイミングが重要）
①後ろの外側から壁に近い方の足を壁に差し込む
②相手の両足（かかとから足首付近）がかかるように壁に向かって自分の足を突っ張る
③そのまま背面に投げ倒す
【スタンドバック】スタンドバック
①腰を切る
②壁から遠い方の足を相手の背面の壁に差す
③両足を引っ掛けて上体を振って後ろに投げ倒す
■ディフェンス
＜防ぎ方＞
・壁レスで押さえつけられたら頭を押して防御する
・壁レスの防御としてニーシールドのように足を出してガードする
※足は相手の膝上付近に付けて体重を乗せる
■展開パターン
※
【対処】ニーシールド
①壁レスでニーシールドの対処をされる
②壁から離す
③力を抜かれた時（すかされた）の対処としてそのまま片足をカチあげて
→①足をかけて倒す
②足先を持ってU字に振って倒す）
テクニック：がぶり
■オフェンス
＜取り方＞
・相手の胸前でクラッチを組むか相手の顎と外肘を持った状態とする
＜アームイン（ワキ差しあり＞
①自分の体を引いてバランスを崩させる
②バックに回る動きでフェイントする
③腕で回るのを阻止されたらフロントに戻り、顎を掴んだクラッチを組む
④自分の肩を相手の肩甲骨に置き、1点に体重をかける
＜アームレス（ワキ差しなし）＞
①自分の体を引いてバランスを崩させる
②自分の肩を相手の肩甲骨に置き、1点に体重をかける
■展開パターン
※最もオーソドックスなのは「サイドバック」への展開
【ギロチンチョーク】
①アームインでがぶる
※下半身重心移動、かつ、上体で相手をつぶすイメージ
②一度上体を押し込んで立て、顎のガードを外させる
③重心を落としながらワキ差し側の空間に潜り込むイメージで引き込む
④片足はスネを相手の腹に当て、片足は高い位置（理想は肩甲骨のあたり）に巻きつける
⑤ワキ差しをしている方の背中が少し浮くように体は横向きの状態にする
⑥ワキを絞めて後頭部を自分の胸を当てながら相手の腹に近づけるように喉を締めていく
【アナコンダチョーク】
①アームインでがぶる
※バックに回れたらそのまま上から覆いかぶさるバックポジションを取る
②横に回る動作をして、相手の腕が上がったらその空間に下から入り込む
③そのままの勢いで相手を斜め上に投げる
※投げた後は「くの字」になる
④そのままタイトにバックチョークの形で腕を作り直す
※クラッチからチョークの形に切り替える際に緩まないようにする
⑤床を沿うように相手の足に向かって歩きながら締める
【ショートダースチョーク】
①アームインでがぶる
②正面ではなく、少し横にずれる
③がぶっていた方と反対の腕をチョーク腕にするため差し込む
※喉元に対して肘付近までしっかり腕を入れ込み肩口でクラッチを組む
④クラッチを入れ替えて空いた方の手で肩を掴み、その前腕で相手の後頭部を押さえる
⑤手先を相手の背中に寄せていく
【ショートダースチョーク】
①アームレスでがぶる
②アームレスでバックチョークの形を組む
③首を巻いている側のワキを絞めながら少し肩を落とす
【フェイスロック】
①アームレスでがぶる
②アームレスでバックチョークの形を組む
③首に入らず、顔付近を巻いている側のワキを絞めながら少し肩を落とす
【頸椎壊し】
①アームインでがぶる
②パームクラッチを組んで相手の腹付近に真っすぐ突き出し、相手の後頭部を自分の胸につける
③胸を押し出していくようにして真っすぐ相手の首を折るアームレスでバックチョークの形を組む
④首を巻いている側のワキを絞めながら少し肩を落とす
がぶり【下から肩固め】
①相手の首に深く腕を差し込み、ワキ差しした腕も絞ってかなりタイトする
②真下ではなく相手の少し外側の下に入り込み引き込む
③片蓋足を作って締める
④相手が横向きに逃げたら形を崩さずについていく
※状態を本来の肩固めの体勢に変えて締める
がぶり【首十字】
①相手の首に深く腕を差し込み、ワキ差しした腕も絞ってかなりタイトする
②首をがぶっていた腕で相手の外肘を掴み、肩まで片方で抱える
③下ではなく相手の横側の下に入るようにして膝を相手のワキ下に付ける
④空いている腕を回してチョークの形を作る
⑤引き込みながら足を胴体にクローズで組んで洗濯バサミのように締める
■ディフェンス
＜防ぎ方＞
①ワキ差し側のワキを閉じてクラッチ差せない
②首側の腕を両腕でつかんでタイトにさせない
■展開パターン
※相手の腕を掴んで首絞めと体勢を崩されないようにすることを最優先で警戒する
テクニック：ドッグファイト
■オフェンス
＜取り方＞
ワキ差し：緩めて腕抜いて回ってがぶり
小手巻き：絞って肩パンチで振って崩す
■展開パターン
※
【】
■ディフェンス
＜防ぎ方＞
■展開パターン
※
【対処】
