オフェンスポジション：マウント
■オフェンス
・膝で煽られても絶対に床に手を着かない
・相手の体に前腕を付けて体勢を保つ
・煽って崩されたら肘を浮かせずに少しずつ戻す
■展開パターン
■＜スクランブル＞ポジションキープ■
・相手のワキの位置まで上がりハイマウントで膝を当てて絞る
・相手の腰の位置でどっしり構えて必要な時のみ前傾姿勢にしてブリッジに備える（乗馬のようなイメージ）
※相手がブリッジしたタイミングで腰の位置で足をロックしてパウンドへ展開できる
・上体ごと密着しながら足を突っ張る
→徹底的なキープに強く、下に下がれば両足をまとめて膝下で四字ロックを組めれば膝十字までなる場合もある
※相手が嫌がって足を伸ばした時に徐々に下へ下がる
■＜ハーフマウント＞キープ■
・足：高めの位置でしっかり二重絡み
・腕：ワキ差し&枕で頭を持つ
・頭：ワキ差しの逆側で床に付ける
※抑え込みで立たせないためには抜き足を持ち続けて防ぐことが一番重要
※下述の対処をされた場合は四字を一度解除してから片足で相手の足を挟みなおし、足先を持つ
【サイドポジション】
①腰抜きをしてポジション変更する
【肩固め】
①ワキ差しと枕の形を作りながら枕した方と逆側へマウントを降りる
②腕を流しながら相手の肩を少し浮かせ、空間を作って自分の頭を入れる
③相手の首裏でパームクラッチを組んで絞める
【マウントチョーク】
①アームインにならないように首のみに腕を巻く
②腕をカチ上げるようにワキを絞りながらゆっくり締めていく
【腕ひしぎ】
①相手のワキを上げさせながらハイマウントを作る
②そのままどちらかの腕を取る
③取った腕の方へ倒れながら足を相手の顔にかぶせる
④そのまま肘を伸ばさせるようにゆっくり圧力をかけていく
⑤中々肘が極まらない時は相手の手首を自分のワキで抱えて挟みながらかける
【裏腕十字/腕ひしぎ】
前提：相手がバックで逃げようとして後ろを向き、肘を床に着く
②そのままどちらかの腕を掬って取る
③どのような体勢でも構わないので相手の肘を伸ばさせるようにゆっくり圧力をかけていく
④中々肘が極まらない時は相手の手首を自分のワキで抱えて挟みながらかける
■ディフェンス
・両手を使って覆いかぶされない、入らせない、上がらせないように空間を保つ
・解除ではないが腰を切ってバックを取らせる逃げ方が最もオーソドックス
■展開パターン
ハーフマウント【解除】
・足先を外に向けてえびする
【解除】ハーフガードへ
①横を向き、上足のかかとを使って前方にある相手の足首を引っ掛けて引き寄せる
②そのまま自分の下側の足の上を通過させ、片足を抜く（邪魔にならないように下側の足は伸ばしておく）
③足が抜けたら逆方向を向き、ハーフガードの形を作る
【解除】マウント返し
①ブリッジで相手を煽る
②体勢を崩させ、片方の前腕を自分に押し付ける
③押し付けている側の足を外に出し、半身回転してマウント返し
※相手の片足の腿あたりに片腕を差し込んで持ち上げて返すやり方もある
【解除】肩ブリッジで投げ飛ばす
前提：相手がハイマウント気味になってきた場合
①相手の片腕を捉える（ハンドファイトせず肘上付近でよい）
②肩ブリッジで相手を煽りながら投げ飛ばす
※片足を内側に掛けられたらそのまま蹴り上げて返す（勢いがないときつい）
【解除】下から抜ける
前提：ハイマウントされてしまった場合
・自分の両足を上げて相手の首にクロスで引っ掛けて下から抜ける
・相手の両ワキを手で突き上げながら煽って下から抜ける
オフェンスポジション：サイド
■オフェンス
・頭、首、顎、ワキ、肘など相手の動きの軸となる関節を押さえる
・枕を絞って肩で相手の顎を封殺する
■展開パターン
■＜スクランブル＞ポジションキープ■
・正座の姿勢で枕とワキ差しを作り、相手の腰に膝を当ててタイトに保つ
・相手のえびが大きく、離れたときに足を潰せそうなときは両足をまとめに行く
・まずは頭を剥がしてくるはずなので、剥がされたら腕を流して肩固めの形や足を使って回りノースサウスの形へ
■＜スクランブル＞ポジションキープ■
・腕ロック
■＜袈裟固め＞キープ■
※キープが難しくバックで返されやすい
・相手と身体が同方向を向き、首と片腕の肘を固定して背中に体重をかけて圧力を与えている状態
【マウントP】
①跨ぎに行く方の足を相手の腹との膝を隙間に差し込む（ニーオン）
②膝支点の足抜きでマウント体勢に移行する
【腕ひしぎ/膝立て腕ひしぎ】
①相手の頭を跨ぐ
②相手の体を起こすように半身にさせる
③半身にさせた背中に自分の脛が当たるように付ける
④そのまま肘を伸ばさせるようにゆっくり後ろに倒れながら圧力をかけていく
⑤中々肘が極まらない時は相手の手首を自分のワキで抱えて挟みながらかける
【洗濯ばさみ】
①相手の頭を跨ぐ
②相手の体を起こすように半身にさせる
③半身で浮いた頭と床の間に膝から足を入れて頭の下に通す
④もう一方の足相手の顔の首の上に被せる
⑤足先でクラッチを組んで首を絞める
【アームロック】
①相手の頭を跨ぐ
※この時には最終形となる手首掴みをセットしておく
・残した足の方へ相手の体を起こすように半身にさせる
②相手の体を起こすように半身にさせる
・跨いだ側の腕で相手の肘を抱えてカチ上げ、タイトにする
※手のひらを腹の前に置かれると極まらないため
③①で掴んだ手首を相手の首裏を目指してコントロールする
【V腕アームロック】
①枕をしている腕を（外して）使い、相手の手首を掴む
②ワキ差しを保ったまま、自分の枕腕の手首を掴む
③床に相手の腕を押し付けながらタイトになるように体に引き寄せる
④ワキ差ししている腕の肘をゆっくりと上げていく
※タイトに形を作っていれば、④なしでも極まる
【アームバー】
①枕を外して自分の腰が相手の顎を押し潰すくらい乗っかかる
②相手の腕の下を通し、自分の手首を掴む
③床に相手の腕を押し付ける
④手首を掴んでいる腕をゆっくりと上げていく
袈裟固め【アームバー】
①袈裟固めで捉えていた腕の肘から手首に持つ部分を変える
②相手に対して頭側にある自分の足の下に腕をセットする
③もう一方の足を相手の腕の腕に被せて置き、両足をゆっくり絞って極める
袈裟固め【V腕アームロック】
①袈裟固めで捉えていた腕の肘から手首に持つ部分を変える
②相手に対して頭側にある自分の足の下に腕をセットする
③相手が嫌がって腕を曲げてきたら肘の内側が天を向く方向で②と同じ足の下で相手の手首の上に足をかぶせる
④腰を相手の肘（やや床との隙間）に当てる
⑤少し腰を上げていき腕を極める
■ディフェンス
①相手の密着を剥がすため、ワキを絞って肩口にクラッチを組み、相手の顎を肘を使って剥がす
②顔が十分に離れたら再度顔（首や肩）を密着されないように前腕で遠ざける
■展開パターン
■＜スクランブル＞ポジション解除■
・えびで抜ける
前提：入れたい方の膝をあらかじめ相手の腰付近に当てておく
①両腕の前腕で相手の首と腰に手を当ててフレームを作る
②1歩外側に出てえびしながら片方の膝を中に入れる（脛が相手の腹に当たるように）
※えびは母指球で少し角度を変える程度の小さい動き、膝が立った状態をキープする
③もう片方の足の膝も相手の胸付近の高い位置に入れる
※もう片方の足の裏を相手の肩に置くのでもよい
④先に入れた足を腰に置きなおして蹴りながらガードの形に戻す
※肩に置いた場合はその足を軸に腰を切り、中に入れた足を相手の腰に置く
⑤両足で腰を蹴って相手を飛ばし、柔術立ちで立つ
・逆えびで抜ける
前提：えびで煽って空間を作っておく
①枕側の腕を相手の腹の下に通す
②そのまま逆えびで腕の方向へ潜り進むように地面を蹴る
・肩ブリッジで返す
前提：フレームやブリッジで煽って重心を崩しておく
※相手が前のめりになってきたタイミングで頭側に返すため
①ワキ差し側ワキを絞って肘で支点を作る
②肩ブリッジで返す
【対処】ニンジャチョーク
①相手に背を向ける方を向く
②相手に近い方の腕を相手の首から後頭部にかけて差し込む
③バックチョークの形で腕を組み、締める
※失敗しても肩ブリッジと同じ形で返せる
袈裟固め【解除】
①両足を振って起き上がる
②起き上がりながら頭を抜き、相手の背中を取りながら立つ
袈裟固め【対処】
①相手のの背中を押して身体同士の距離を作り、腕と頭を抜いてカメになって抜ける
②可能ならば①で抜けずに腕を自由にし、その腕を相手の肩に乗せるように巻きつく
③相手に背中を向けるように自分の身体を少しずつ返しながら起き上がって袈裟を取り返す
袈裟固め【対処】アームバー/V腕アームロック
前提：袈裟固めをされている状態
①袈裟固めに対する防御を行い、袈裟を取り返そうと動く
②相手が取られるのを嫌がってサイドポジションに移行するとき床に手を着く
※もしくはすでにこの状態になっている場合
③相手に背を向けながら自分の膝裏を抱えて相手の首と片腕を固定する
④空いている腕を使って固定した片腕の手首を取って自分の股の間に押し込み、肘を極める形を取る
※押し込んでアームバー
※肘を後ろに下げさせないように太ももでブロックしながら手先側だけを押し込んでV腕アームロック
⑤相手が背中を張って体を起こして来たらそのままついていき同じ形で極める
※やられた場合の対処として、相手の頭の方向に自分の下半身をずらしていき、
相手と体の角度を合わせるようにすると首の固定が切れる
オフェンスポジション：ノースサウス
■オフェンス
【未記載】
■展開パターン
■＜スクランブル＞ポジションキープ■
・相手の頭を自分の両膝で挟む
・ワキを上げさせるため自分の肘を相手のワキの下に付ける
・自分の下腹部辺りを相手の胸に着けて固める
【ノースギロチン/マウントチョーク】
①肩固めと同じ形を頭側から作る
※締めるためにちょっと動いて逆袈裟っぽい体勢になってもいいかも
②相手がブリッジで返してきても付いていってマウント体勢で締める
【膝立て腕ひしぎ/腕ひしぎ】
①
【洗濯ばさみ】
①
■ディフェンス
【未記載】
■展開パターン
■＜スクランブル＞ポジション解除■
・
【未記載】
オフェンスポジション：四字バック/オタツロック
■オフェンス
・胴が太い位置だとはずれやすいのでくびれ～あばらあたりの高い位置で組む
・倒れるときは四字を組んでいる膝が床につく方面に倒れる
＜上から覆いかぶさってバック＞
★サイドバックやカメに対して展開
・すぐに首を取りに行かない
・足を入れて膝を絞る
・両手を床についてバランスを取る
・相手が立とうとしてきたら両脇に腕を差して絞って潰す
■展開パターン
■＜スクランブル＞ポジションキープ■
①まずはとにかく膝を絞って形をキープ
※相手が横に回ってきたら肩固めの形にしてキープする
②高い位置ならしっかり四字を組めずに足先だけが重なってしまう状態でも問題なし
＜首の巻き方＞
①自分のワキが相手の肩に乗り、肘が相手の首に入るまで深く巻く
※肘が入らない時はパームクラッチで煽って深くする
②たすきは首に巻く側の腕がワキ差し側の手首を持つ形でクラッチを組む
③たすきからそのままの形でパームクラッチを組む
※手の甲はどちらも上、手先はどちらも下向きで組み、できれば顎を乗せて覆う
【バックチョーク】
①自分の肘が相手の喉の位置に来るくらい深く腕をいれる
②組んでいる反対の腕を相手の後頭部に置いて蛇のようにゆっくり締めていく
【パームチョーク】
①自分の肘が相手の喉の位置に来るくらい深く腕をいれる
②組んでいる反対の腕を相手の肩甲骨に当て、背中を押すようにゆっくり締めていく
【サソリロック】
①自分の足のクラッチを相手のあばら付近まで上げる
②両手をフリーにして自分の膝裏付近を抱えるようにクラッチを組む
③少しずつ締める（あばら骨がめちゃくちゃ痛い…）
■ディフェンス
・上で組まれると腰が折れてかなりきつい（サソリロックの危険もある）のでそれだけは避ける
・オーソドックスなのは相手の足の裏を床に付けさせること
・顎を引き、首巻きの逆側の肩に頬をくっつけて守る
・首巻きの腕を持って防御しながら、体を上下横に振りながら移動して抜ける
・首巻きの腕に対抗するベクトルへ手のつがいを出してできるだけ遠ざける
※攻め側はこの守りに対してはさらにワキ差し側の手を使い、S字関節のような掛け方もできる
■展開パターン
■＜スクランブル＞ポジション解除■
・起きて抜ける
前提：首巻きの腕が取れた状態
①上体を起こす
②膝を曲げている四字の足先を取って自分に引き寄せる
③組む力が弱まるのでそのまま横に抜ける
・四字を取って抜ける
前提：四字が組まれ、相手の膝側が床についている状態（相手にとってベストな状態）
①首巻きの腕の手首を掴み、何とか締められないようにする
②片腕を床と相手の膝の間にに挟み込んで隙間を作る
③腰を切って足を大きく回す
④膝を曲げている四字の足先を取って自分に引き寄せる
⑤組む力が弱まるのでそのまま横に抜ける
上から覆いかぶさったバック【解除】
・足を入れられたら終わりなので、膝と肘を付けてとにかく守りきる
・四の字組まれたら首を外してから起きて足を剥がす
【アンクルロック】
①ヨツ足のまっすぐな方に外側から足をかけて固定する
③可能な限り足を後ろに引き、相手が四字で組んでいるアンクルを極める
オフェンスポジション：シングルバック
■オフェンス
・太ももの高い位置で組む
・倒れるときは四字を組んでいる膝が床につく方面に倒れる
＜逆シングルバック＞
★内側の足を曲げて四字を組む
■展開パターン
■カーフスライサーから戻し■
①相手の放置していた方の足首を持つ
②自分の蹴り足を持った足の膝裏に差し込む
③自然に体を流したらシングルバックの形に戻る
【バックチョーク】
①自分の肘が相手の喉の位置に来るくらい深く腕をいれる
②組んでいる反対の腕を相手の後頭部に置いて蛇のようにゆっくり締めていく
【ツイスター】
①組んでいる足の逆側の相手のワキ下に自身の頭を潜りこませる
②相手の側頭部を両手でクラッチして自身の方向に引く
【股裂き】
①伸ばして作っていた足を自分に引き寄せように相手の下半身ごと引き寄せる
※シングルバックの形で相手と上半身が遠ざかれば自然な形で可能
②引き寄せた相手の手前の足を両腕で捉える
③伸ばしていた自分の足を外してフリーにする
④巻きつけている方の自分の足首をゆっくり蹴る
【カーフスライサー】
①股裂きの蹴り足を外す
②巻きつけていた足を相手の膝裏付近までより深く差し込む
※深く足が入っていると、極めにいくときにふくらはぎの裏も痛いため、結構重要な要素
③相手の足首を両手で捉える
④巻きつけている方の自分の足首をゆっくり蹴りながら両手は地面の方向に圧力をかける
逆シングルバック【膝十字】
前提:シングルバックに対して相手が嫌がり、逆側（膝が曲がっている方）が上になるように向こうとする
①流れに逆らわず、足を組み替えて逆シングルバックの形を作る
②自分の足の甲を相手のふくらはぎに引っ掛けて蹴り、膝十字を掛ける
■ディフェンス
・足の位置を下げさせて回る
■展開パターン
【未記載】
オフェンスポジション：サイドバック
■オフェンス
・後ろ重心でキープする
※自分の頭が相手の背中を超すほど乗るのはNG
■展開パターン
■＜スクランブル＞ポジションキープ■
・持たれるような形で相手の身体に体重をかける
・サイドパウンドなどで上体に意識を散らす
・片足を相手の股の間におき、掬う形で足先を手でつかむ
※足を取るために先に遠い手首を取る
■＜逆シングルバック＞キープ■
・足を相手の股の内側から入れて四字ロックを組む形を取って潰す
■＜ネルソン＞キープ■
・相手の後頭部を前腕で床方向に押しながら、ワキ差し腕と会わせて肩口でクラッチを組み、肘を絞る
【パックポジション】
①たすき掛けをしてタイトに密着してキープする
②肩で相手の後頭部を押す
③そのまま肩抜き前転をする
④片腕を取ってかかとから差し込み、相手のブロックを蹴る
【腕ひしぎ】
①足で相手の腕を取る
②そのまま手前で小さく肩抜き前転をする
④腕ひしぎの形ができているので極める
【アームバー/チョーク】
★ツーオンワンを作る
①煽って崩しながら相手の近い方の腕を足で取る
②そのままかかとを上げていき腕を極めながら自分が背中を床に着くように倒れる
③ツーオンワンの状態で片腕でチョークを極める
【カーフスライサー】
①返し手を内股に入れてキープする
②体を返して内側に入る
③カーフスライサーをかける
ネルソン【アームロック/洗濯ばさみ/腕ひしぎ】
①
②
ネルソン【バックチョーク/パームチョーク/フェイスロック】
①
②
ネルソン【逆シングルバック】
①
②
ネルソン【ギロチンチョーク】
①自分の足を残したまま、相手の首に深く腕を差し込む
②そのまま自分の方に相手を引き込みながら、短くクラッチを組む
③片蓋足を作って締める
※この対策としては引き込まれた瞬間に相手の体を越すように飛べば回避ギリ可能
ハーフネルソン【ショートダースチョーク】
※気づかれないように最初は緩めておく
①
逆シングルバック【ツイスター】
①相手を潰せていればネルソンを外す
②その背後を取った状態のままツイスター
サイドバック（外ネルソン）【下から肩固め】
①自分の足を残したまま、相手の首に深く腕を差し込む
②そのまま自分の方に相手を引き込みながら、短くクラッチを組む
③片蓋足を作って締める
※この対策としては引き込まれた瞬間に相手の体を越すように飛べば回避ギリ可能
サイドバック【首十字】
①重心を後ろに保ったまま横からパウンドを打つ
②相手のガードが上がったら膝を相手のワキ下に付ける
③相手の首に深く腕を差し込み、もう片方の腕も回してチョークの形を作る
④相手の立つ動作に合わせて引き込みながら足を胴体にクローズで組んで洗濯バサミのように締める
※この時、相手が背中を壁に付けて腕を解除するようにディフェンスしてきたら【頸椎壊し（首折り）】に移行する
■ディフェンス
・足を入れられたら終わりなので、膝と肘を付けてとにかく守りきる
■展開パターン
■＜スクランブル＞ポジション解除■
★腰抜きですかす
前提：スタンドバックから相手が前に振って崩してくる
①前に崩されて両手を床に着く
②着いた瞬間に近い方の腕を相手の膝裏に差し込みながら相手の方に腰抜きをして足を出して回る
★グランビーロール
①少し相手と離れる方向に横に回る
②グランビーロール
★相手のいない方向へ（相手が乗ってきている）
①（可能なら）後ろからがぶるように相手の首を抱える
②体重をかけてきた相手の肘を取る
③相手がいない方向に自分の背中を着きにいくように回る
★相手のいる方向へ（相手が乗り過ぎず低い姿勢を保っている）
前提：スクランブルの中で相手の足の間に自分の片足を入れる
・相手の太ももの付け根～膝上あたりを外から腕を回して掴む
・そのまま尻を上げて相手の方向へ尻から圧力をかけて崩す
ネルソン【解除】
・相手の体の方向に向けて頭をずらしながら逃げる
【グランビー】
①相手がいる方の肩を突いて肩抜き前転する
※止まった状態からするので勢いをつけるべく足を思い切り上げて回る
ガードポジション：オープン
■オフェンス
・頭を床に着けないで背中を丸める
・股の間を大きく、肘と膝の隙間は小さくする
■展開パターン
■デラヒーバ■
★がに股で（膝を外に向けられず）逃げられない体勢
①片足を相手の腰、片足（足の甲）を相手の膝裏にひっかけた体勢を取る
②腰を少し蹴って押し、体をひっかけた側の方向へ寄せる
③ひっかけた足の甲を支点に近づき、相手の足首を手で掴む
※引き寄せるように尻を滑らせて近づく
④膝を相手の外側へ回し付け、足の甲を内股にひっかけた体勢を取る
※回すときに膝が離れないように注意する
■リバースデラヒーバ■
★片足をロックして逃げられない体勢
①対角の内膝同士が接触するようにセットする
②内側から足の甲を相手の腰にひっかけた体勢を取る
※相手が距離を詰めに来た（ニースライスしてきた）場合にトラップで取るイメージ
③ひっかけた側のかかとをキャッチし、自分の体も引き寄せる
■草刈り■
前提：相手の片足をキャッチできた場合
①かかとをキャッチする
②片一方の足のかかとを自分の足の甲でブロックする
③もう一方の足で相手の腰付近を蹴る
④相手を倒しながら自分自身は起き上がる
※かかとを持ち続けて起き上がると優位な体勢を取りやすい
デラヒーバ【片足タックル】
①内股にひっかけた足を外し、外側に付けて内に絞る形にしておく
②腰に当てていた足を内膝の位置に変え、内膝を少し蹴って押す
デラヒーバ【片足タックル】
①絶妙な距離ができた場合は起き上がって相手の片足の後ろにまわる
②肩で片足を抱えて立ちながら前に進む
③立ちながらかかとも持ち、かつ、両腿で片足を絞めながら進む
※片足を後ろから抱えながらタックルする（後方から片足タックルする形）
デラヒーバ【サイドポジション】
①しゃがむ
②相手が腰に当てていた方の足を自分の肩にかける
③肩に足をかけた方の腕を外側から回し、相手の遠い方のあばら付近を押す
④そのまま床に沿って這っていくようにスライドしていく
デラヒーバ【リバースハーフガード】
①絡まれている足を軸にして背中方面に半身回転する
②相手の腹の前に尻が付くようにしゃがむ
※手でフレームを作られたらワキ差しした腕を畳んで自分の腹の前に置き、反対側へトライアングルポジション（=肩固めのポジション）を作る
③軸にした足側の腕でバック肘打ちするように背を向けたまま相手のワキを差す
④空いている手で相手の上の足を押さえながら、尻を床に着けたまま徐々に位置を上げていく
⑤足を抜いてサイドポジションを取る
リバースデラヒーバ【片足タックル】
①逆の足をキャッチするようにフェイントをかける
※キャッチされないように相手が半身回転で後ろに引いていく動きがあれば次に進めるが、無ければそのままキャッチして引き込んで倒す
②フェイントをやめ、起き上がって相手の片足の後ろにまわる
③肩で片足を抱えて立ちながら前に進む
④立ちながらかかとも持ち、かつ、両腿で片足を絞めながら進む
※片足を後ろから抱えながらタックルする形
オープンガード→足がらみ→ヒールフック/アンクルロック
■ディフェンス
・相手に近づいて足首を掴んで畳ませた状態でキープ
・パスに入る前に一度バックステップで足を遠ざける
・片手を相手の内膝、片手（前腕）は相手の腰に当てる
案①回すか飛び越えてNorthS取る
⇒これで体勢戻されたときを狙って足絡みから足関節でも良い
■展開パターン
■キャンピングポジション■ ※まずはこの状態を作る
①相手のスネを自分の腹に当てて圧力をかける
②片腕は相手の腰（あばら）に掌底を当ててまっすぐ押し付ける
※あばら側の腕に頭を付け、首と肩の隙間をなくす
③前傾姿勢で首と肩に空間を作らないようにして相手にプレッシャーをかけ続ける
キャンピングポジション【ニースライス】
①片手は相手の内膝、片手（前腕）は相手の腰に当てる
②がぶるときと同じように足を掴まれないように後ろに引く
※前腕を当てるので頭が下がり、尻が上がる姿勢になる
③スライスする足を相手の膝裏に急接近させて中に入る
※スライスを入れない方の足は外に伸ばしてバランスを取る
④押さえている膝の足先の方向に流しながら自分の肩を相手の腰に付
※一度自分の体全体が相手の足の方を向くく
⑤スライスした後も膝を地面に付けない状態としておく
※かなり強くコントロールできるため膝抜きする前に自分の体勢などを準備する
ニースライスは…
A：素直にそのまま入る
B：相手を反対にして入る
押さえていた膝を離しながら反対の膝を押さえるようにシフトし、
C：逆足を入れて後ろ半身回転してパス
キャンピングポジション【サイドポジション】
前提：キャンピングポジションをキープしている
①肩を相手
②プレッシャーをかけ続けてから空いている方の手で相手の膝を押し
キャンピングポジション【ヒールフック/アンクルロック】
前提：キャンピングポジションからパスをフェイントにするか立ち潰しの状況
①足絡みを作って足関節
デラヒーバ【解除】
①しゃがんで展開
②
ガードポジション：クローズ
■オフェンス
・相手の背中～腰あたりでしっかりクラッチを組めるようにタイトな距離を保つ
・膝入れされないように注意する
・相手のベースをアームドラッグなど片腕に対するアクションで崩す
■展開パターン
【アームロック/三角締め/オーバーフックガード】
①少し腰を切りながら相手の上半身を引き込む
②自分のワキで相手の腕を抱えるようにして巻く（コムロック）
※このまま身体を外に出してもう一方の手で手首を掴めたらアームロック
③逆の手は相手の肘付近をつがいで押さえてコントロールする
※このまま自分の足を外側に出せたら三角締め
④隙ができたら手首を捉えて体の中心に引き込む
※相手の動きを抵抗を押さえ続けて隙を作る
⑤相手の手首を捉えている方の自分の腕の手首をもう片方の手でクラッチする
※この形が出来れば相手は両腕が使えない
【バックポジション（四字ロック）】
①片方で手首を掴み、片方で外肘を掴む
②自分の体の中心に来るように持ってくる
③膝で煽りながら腕を流し、流した後に背中側から抱くようにわきの下を掴みバックに回る
※流した腕と逆の腕を両手で捉えておく
【バックポジション（四字ロック）】
①膝で相手の上半身を煽りながら手首の方向（外）へ相手の体を流す
②ワキ差しをして相手の胸の位置でクラッチを組む
③横エビで自分の体を脱出させながら腕を回し直し、バックを取る
【マウントポジション】
前提：クローズドガードからバックを取るために膝で煽ったものの、相手に足で立たれている状態
前提：上半身は倒れているが、下半身のブロックがあり回れない（上半身は相手が倒れこんで肩が自分の胸に付いている）状態
①ワキに腕を差し込みしっかりキャッチしておく
②腕を取っていた方で足（膝裏）をキャッチする
③ふくらはぎを相手の腹の位置にセットしておく
④ワキ（支点）・腹（力点）・膝裏（作用点）でひっくり返してマウント体勢に変える
※返すときに自分の足が下敷きにならないように抜きながら返す
【肘天秤】※テクニック
前提：相手と体の距離が離れている状態
①一度上半身を起こして相手の片腕に巻きつく
※自分の手首が相手の肘外、自分の肘が相手の手首付近まで差し込む
②片腕を巻いて位置が定まったら胸の前でクラッチを組む
③自分の腕を上げながら相手の腕を自分の胸に引き寄せる
※腕が抜けず、肘を返せないようにするため、自分の肩と首の距離は絞っておき、肘を少し捻りながら引き寄せるようにして引きはがす
④クラッチの位置をゆっくり自分の腹の位置に下げていく
※自分の肘の位置が変わらないように注意する
【肘天秤】※テクニック
前提：相手と体の距離が近い状態
①上体を起こして相手のワキを差し、胸と胸をくっつけて引き寄せる
②クローズドガードを外して相手の腰に足裏を当てておく
※横えびの上版のような動きで自分の体を移動させてから
③頭側（ワキ差ししていない方）の腕を外すため、形を保ったまま肘を内側に相手の頭を通す
④足裏で相手の腰を押しながら自身の上体を起こす
※自分の肘の位置が変わらないように注意する
⑤ゆっくり自分の腹の位置に向けて肘に圧力を加えていく
【三角締め】※テクニック
前提：肘天秤のフェイントをかけ、自ら腕を流すように促して作るのもあり
①体が開かない方向に巻き込んでいる相手の腕を流す
②腰を高くあげ、相手の首に足でクラッチを組む
※自分の腿がぴったり首に着き、膝裏が首にかかるくらいまで深く入れる
③そのまま自分の中心に向けて圧力をかけるように締めていく
※足は元々伸ばしていた方の足を地面に着けるように床に向けて圧力をかけていく
④完全に組めた状態になったら両手で相手の後頭部を掴んで徐々に前に折る
【アナコンダチョーク/ダースチョーク】※テクニック
①チョークと反対側の足を相手の内股にかける
②足で蓋をしていない足の方向へ相手を蹴り上げて投げる
※斜め上に返すイメージで返した後は「くの字」になる
※このまま足同士を近づけて締めればアナコンダチョーク
③チョークの腕を入れ替え、床に押し付けるように体ごと低くしていく
※タイトに入れ替えを作って絞め続けなければ極まらない
④自分の腕に体重が乗るようにして締めていく
【腕十字】※テクニック
①対角の手で相手の手首を掴み、肩付近まで引き寄せる
※空いている腕は相手の外肘に添えるようにして内に絞る
③引き寄せた腕側の相手の腰に足を置き、関節蹴りするような形を作る
③逆の足は相手の体に沿わしながら上げていき、腕ごと巻き込んで首元に付ける
※このとき自分自身と背骨がクロスするように自分の上体を横に移動させる
④腰に置いていた足は相手の頭の上を通過させて高めに組む
※できれば手で相手の顔を少し押しながら
⑤そのまま捉えている腕に対して肘天秤がかかるように圧力をかけていく
腕十字【裏腕十字】※テクニック
前提：腕十字で捉えていた腕を抜かれた場合
①最初に極めに行った腕ではない方に対象を変え、肘が伸びるように両腕で巻きつく
②寝たまま半身回転して伸ばしていた方（最初に腰蹴りで形を作った方）の膝を地面に着ける
※足首を相手の首裏に引っ掛ける
③相手の体に沿わしながら形作った方の足を相手の顎下に移動させてクラッチを組む
※この体勢が取れればどの形でも極まる
【サソリロック】※テクニック
①自分の足のクラッチを相手のあばら付近まで上げる
②両手をフリーにして自分の膝裏付近を抱えるようにクラッチを組む
③少しずつ締める（あばら骨がめちゃくちゃ痛い…）
■ディフェンス
・片腕で腰、片腕でまっすぐな方の内膝を押す
・膝を相手の尻下に差し、体を横に向けながら逆の足に重心移動して切る
・（アームドラッグされたとき）流された腕側の足を立てて横に回れないようにブロックする
■展開パターン
■未記載■
ガードポジション：ハーフ（保留）
■オフェンス
※基本ニーシールド→スネガード（※フットチョークのセット）でキープ
※上体を抱かれないようにとにかく空間を作る
■展開パターン
■キープ■
①下の足は深く入れず、浅めにつくる
②両腕で壁を作りながら、出来れば相手の片腕を掴んで捉えておく
■ニーシールド
・下の足は深く入れず、浅めにつくる
・上の足はニーシールドしながら足首でクラッチを組んでおく
・両腕で壁を作りながら、出来れば相手の片腕を掴んで捉えておく
■ディープハーフガード
前提：ハーフガード
・ワキを差して上体を起こす
・ボディロックをして相手の体を前に振る
・ワキ差しと反対の腕を相手の膝裏に差してクラッチを組む
・ワキ差し側にワキを絞りながら相手の股下をくぐり抜け、ハーフガードの足の位置を相手の足首付近まで下げる
※くぐり抜けるときに尻を床に着けるように空間を潰されたら中止
・そのまま足を外してボディロックでバックを取る
■ハーフガードからの展開
・カーフスライサー
相手が自分の組み足と逆に起きて逃げようとしたら、肩から回りながら足を掴んでカーフスライサー
■ニーシールドからの展開
⑤リバースデラヒーバ
前提:相手がパスガードを狙いに入ってくる際、圧力をかけてくる側の肘を膝と地の間にセットする
※自分の足はがに股で受け、足首は高く保つ
・内膝同士が接触しており、内側から足の甲を相手の腰にひっかけた体勢を取る
※相手が自ら入ってきているのでタイトになっている状態
※リバースデラヒーバ（対角の足に巻きつく体勢）を取った後、もう片方の足で腰を少し蹴って押して逃げることも可能
⑦Kガード
・ニーシールドをしていない遠い方の相手のワキに膝と手の甲を入れて煽る
・煽った方と逆足（ニーシールドしていた方）の膝を地面に着き、相手と内膝同士が付き、自分の足首がつがいの形で相手の腰に付く形を取る
・相手の膝裏でクラッチを組み、引き寄せて肩付近で抱える
⑧ウィリアムズガード
前提:相手が背中を着けさせようとアクションしてくる
・ニーシールドを外して足を伸ばし、その足を相手の高い位置（肩甲骨）付近にかける
・反対側の腕で肩甲骨に回した足を掴んでおく
※相手の頭を回避するように、自分の腕は近い方の肩の上を通す
・相手の片腕に対して空いている方の腕でロックを作る
※前腕と上腕の隙間を通して形を作る
・ロックを外すように腕を伸ばし、自分の膝裏から相手の肩をキャッチする
※一度直前の動作をはさむことで相手の片腕を巻き込む形になる
・できるだけ横向きになるよう、相手の頭が地面に近くなるようにコントロールする
※ウィリアムズガードの完成時に肩関節は極まりかかっている
■ディフェンス
・足ごと体の面で潰す？足先を捉えてアンクルロックも可能？
・潰されないようにとにかく空間を作る
・相手の組み足側へ起き、肩から回りながら足を掴んでカーフスライサー
・もし、逆シングルで苦しめられたら相手の踵にバレリーキック
■展開パターン
■解除手順A：前に潰す
①頭→肩→腕（枕）の順で半身で上がっている相手の背中を付けさせるように上半身にアタックする
※斜め上に頭をずらしていきながら相手の顎に肩パンチをするイメージで展開する
②腕（枕）ができたらそのまま自分の方に引き寄せる
※バックチョークがかかる方（相手の正面）から腕を回した状態
③枕と反対の空いている腕で相手の腰を押す
※ハーフガードに隙間を作るように圧迫する
④枕を作っている方向に腰抜きをする
⑤相手の外ももに膝を置くイメージで足抜きをしてサイドポジションを取る
■ニーシールド解除手順A：足抜きからマウントポジションまで
①敢えてニーシールドが深く入るように腕や体の移動する
②ワキを閉じて内肘付近を相手の床側の腰に付ける
※相手がワキを差しに来たタイミングに合わせて手首をワキで挟むとベスト
※自分の頭は相手の腹付近に位置させ、突っ込み過ぎないようにする
※ついでに肩であばら付近を圧迫すると痛くてかなりキツイ
③反対の手で相手の下の足の膝を押さえつつ、上から体全体で潰す
④足のクラッチが外れていれば膝を少し内股に絞って足先を回す形で足抜きする
⑤一度両足を引き寄せてから相手の足の間に自分の膝を入れて再びタイトに潰す
⑥背中を床に付けさせる方向へ圧力をかけながら枕を作りながら倒してマウントポジションを取る
■ニーシールド解除手順B：足抜きを失敗してもマウントポジションまで
前提：Aで足抜きが上手くいかない場合
④足のクラッチが外れず、足抜きできない場合は自分の体の位置を下げる
⑤腹を床に着けるようにしながら両足を遠くに出す
⑥両足が抜けたらすぐにつま先立ちで接近してプレッシャーをかける
⑦相手のフレームをかい潜りながらマウントポジションを取る
■ディープハーフガード：半身回転で返してマウントポジションまで
①相手の頭を下に押して跨ぐ
②座って尻を付け、相手の頭側の腕は自分の腰に付けておく
※腰に付けておくのは相手に片腕を取られないようにするため
③枕を作りに行くように一気に半身回転+体を寝かせる
④片足が取られている状態であれば膝から抜きマウントポジションを取る
ガードポジション：K
■オフェンス
・下向きの相手に対して足方向から攻めるガードポジション
・下の足は深く入れず、浅めにつくる
・両腕で壁を作りながら、出来れば相手の片腕を掴んで捉えておく
■展開パターン
■クローズドガードから
①クローズを解除しながらどちらかに腰を切り、ニーシールドを作る
②相手のワキ（膝側）を掴み、足首側も相手のワキを引っ掛けて前に煽る
③シールドを作った足の膝を床に着け、相手の股の間から腕を通してクラッチを組んで絞る
※太ももに前腕を差し込むときは浅めに手首が出る程度でよい
※パームクラッチをして相手の膝を自分の肩に引き寄せる前に差し込んだ側の膝を床に着いて足を立て、相手の腰に側頭を付ける
④自分が完全に背後に回り、相手の尻が見えている状態がベスト
■オープンガードから
①どちらかに腰を切り、足を相手の腰に当てる
②相手の膝が前進しないように
②内肘で相手のかかとを捉えてクラッチを組み、膝が折れるように煽る
④自分が完全に背後に回り、相手の尻が見えている状態、かつ、膝が床に着いたらなおがベスト
【バックポジション】
①もう一方の足を大きく回し、相手の太ももの裏に自分の足首（かかと）が当たるようにセットする
②床に膝を着けていた足を外し、回してきた方の足をそのまま真っすぐ突き出すように相手の股の間に差し込む
※以下、この時相手が前進して膝が抜けてしまった場合
③後ろから腰を抱えてボディロックを作り、バックポジションを取る
【ヒールフック】
①もう一方の足を大きく回し、相手の太ももの裏に自分の足首（かかと）が当たるようにセットする
②床に膝を着けていた足を外し、回してきた方の足をそのまま真っすぐ突き出すように相手の股の間に差し込む
③引き寄せている相手の足のかかとを自分のワキで挟んで抱える
④そのままワキを絞って腹を突き出してヒールフックを極める
【カーフスライサー】
①外側に放置していた足を大きく回して相手の膝裏付近に置き、相手を蹴るように煽る
②腕で抱えた足をそのままの位置に残してカーフスライサーの形を作る
■ディフェンス
・膝をブロックされないように出す（ヒールを抱えれらることがなくなる）
■展開パターン
■未記載■
ガードポジション：ウィリアムズ
■オフェンス
・自分の膝裏から相手の肩をしっかりキャッチする
・自分ができるだけ横向きになり、相手の頭が地面に近くなるようにコントロールする
※ウィリアムズガードがしっかりできていれば相手の肩関節はすでに極まりかかっている
■展開パターン
■クローズドガードから
①相手が両肘（片肘は地面、片肘は自分の内膝）を使って抜けようとしてきたところでウィリアムズガードへの切り替える
【腕十字】
①相手の身体を横（自分から離れる方向）に流し、自分自身も逆方向に体をずらす
②肘で押してきていた腕は放置するが、自分の足首が地面に付かないように高くキープしておく
③フリーになっている方の足を相手の高い位置に当てる
④そのまま相手の高い位置に当てた自分の足を手で相手の顎下に持って移動させる
⑤ゆっくり体を倒しながら逆の足（放置していた足）を抜いていく
※位置は理想の首裏
【オモプラッタ】
①両足の足先を逆方向の向けるように膝から足先を回す
②相手の肩を床に押し付ける状態にする
③片手を相手の腰を超える位置に付ける
④最後にもう片方の手を相手の頭を超える位置に付けるようにゆっくり動く
【三角締め】
①両足の足先を逆方向の向けるように膝から足先を回す
②相手が抵抗してくれば肘付近をつがいで押さえてコントロールする
③腕で邪魔させないようにコントロールしながら足を抜いて三角締めの形を作る
■ディフェンス
★三角締めの防御や解除と同じ要領
・とにかく相手の横向きを崩す方向に動く
※ハーフガードの崩し方と同じで背中を着けさせるように動く
・相手の足が邪魔になって横に回れないときは腰切などを入れながら回って立つ
■展開パターン
■未記載
■オフェンス
★相手は両腕が使えず、動くこともできない状態
■展開パターン
■クローズドガード/ウィリアムズガードから
①
【三角締め】
①ゆっくりと足の形を作ってから腕のロックを外し、三角締めの形を作る
■ディフェンス
★三角締めの防御や解除と同じ要領
・とにかく相手の横向きを崩す方向に動く
※ハーフガードの崩し方と同じで背中を着けさせるように動く
・相手の足が邪魔になって横に回れないときは腰切などを入れながら回って立つ
■展開パターン
■未記載
ガードポジション：ラバー
■オフェンス
・三角締めのような足の位置で膝裏を相手の首に当て、さらにその足先を自分でつかんだ状態
■展開パターン
【オモプラッタ】
①両足の足先を逆方向の向けるように膝から足先を回す
②相手の肩を床に押し付ける状態にする
③片手を相手の腰を超える位置に付ける
④最後にもう片方の手を相手の頭を超える位置に付けるようにゆっくり動く
【三角締め】
①両足の足先を逆方向の向けるように膝から足先を回す
②相手が抵抗してくれば肘付近をつがいで押さえてコントロールする
③腕で邪魔させないようにコントロールしながら足を抜いて三角締めの形を作る
■ディフェンス
■未記載
■展開パターン
■未記載
ガードポジション：うつ伏せ（カメ）
■オフェンス
★そもそもいい体勢ではないので以下で抜ける
・両掌で首ガードをする
・チョークが入ってきたらチョーク腕をキャッチして流しながら頭を外に出して抜ける
■展開パターン
・がぶられたら歩くように片足を大きく踏み出してそのままうつ伏せになる
■未記載
■ディフェンス
■未記載
■展開パターン
■未記載
テクニック：バックチョーク
■オフェンス
・必ず足から形を作る
・チョーク腕をとにかく深く作る
■展開パターン
・バックポジションから
【バックチョーク】※後頭部折り締めの形
前提：足を固定して腕が深く入った状態
①首に巻いた腕の手で反対の腕の上腕を掴む
②反対の腕の手のひらで相手の後頭部を押す
③後ろに引くのではなく、前に折りたたんで小さく潰していく
【パームチョーク】※喉締めの形
前提：組んでいる反対の腕を相手の後頭部に置けない場合
①自分の腕を相手の背中（肩甲骨）にぴったり着ける
②背中を押す力を利用しながら首を締める
【ネッククランク】
前提：首まで腕が入らず、顎でガードされている場合
①顎のガードがあるので前後のベクトルでは極まらない
②腕を深くするか浅くするがで顎をどちらかの方向に向けさせる
③腕の位置を顎から頬の位置に上げ、向けさせた方向に加え、少し後ろの方向へ引きながら締める
【ハンマーロック】
前提：バックチョークで顎を引かれて入らない場合
・喉に回したチョーク腕はそのままにして、片腕を外す
・喉を締めに行く動作をしたまま、外した片腕で後ろからワキ差しして抱える
・喉締めの腕を外し、後ろから手首付近をつかみアームロックの形になるように後ろに引いていく
【腕ひしぎ】
前提：バックポジションのたすき掛けを外された（自分で外した）場合
①たすき掛けでそのまま腕をロックする
②たすきの方へ足を回して首に足をかける
③そのまま自分の背中を着けながら足で首を蹴り、腕ひしぎの姿勢に入る
【フットチョーク】※喉締めの形
前提：バックチョークから作ろうとした腕ひしぎをディフェンスして正対してきた場合
※先に足先セットすると手で足裏掴めないので一旦脛を当ててセット作ってみる（渋谷で試す）
①意識を散らすために腕のロックは強く持っておく
②相手が完全に正対してくるまでは待つ
③正対したら上体を少し起こして相手の背面から自分の足先を掴む
※手の甲が相手の首裏に当たるように裏手で掴む
④もう片方の手で外側から掴み被せて相手の首をロックする
⑤足を蹴り上げて圧迫し極める
■ディフェンス
・首に巻かれている腕をとにかく遠ざける
■展開パターン
【アームバー/アームロック】
前提：両腕が自由で片方で首を守り、片方で相手のワキ差し側の手首を掴む
①首に巻かれている腕をとにかく遠ざける（最後まで相手の手首はしっかりつかんだまま）
②ワキ差し側の腕に対して手首掴みを外して自分のワキでしっかり挟みロックする
→まっすぐ伸ばせたら横に倒れながらアームバーへ
→肘を曲げてきたら体を抜きながら背後に回ってアームロックへ
テクニック：フットチョーク
■オフェンス
・相手の首を足の甲で前から、手の甲で後ろからロックする（足の甲は相手の正面に入らないと極まらなくなる）
・もう片方の手も外側から補助で被せ、できるだけ両手を使って首を固定する（相手が立てなくなる）
・極めるときは両手で固定を作ったまま足を蹴り上げていく
■展開パターン
・バックチョーク、ニーシールドから
バックチョーク【腕ひしぎ】※前提となるフェイント
前提：バックポジションのたすき掛けを外された（自分で外した）場合
①たすき掛けでそのまま腕をロックする
②たすきの方へ足を回して首に足をかける
③そのまま自分の背中を着けながら足で首を蹴り、腕ひしぎの姿勢に入る
腕ひしぎ【フットチョーク】※喉締めの形
前提：バックチョークから作ろうとした腕ひしぎをディフェンスして正対してきた場合
①意識を散らすために腕のロックは強く持っておく
②相手が完全に正対してくるまでは待つ
③正対したら上体を少し起こして相手の背面から自分の足先を掴む
※手の甲が相手の首裏に当たるように裏手で掴む
④もう片方の手で外側から掴み被せて相手の首をロックする
⑤足を蹴り上げて圧迫し極める
ニーシールド【フットチョーク】※喉締めの形
①ニーシールドの足先の向きを反対にする
②
■ディフェンス
・相手が手でつかんでいる足との接点を切る
■展開パターン
【未記載】
テクニック：ギロチンチョーク
■オフェンス
・チョーク系は相手を足でコントロールできない体勢になったら解除する
・腕を締めるときは「上げる」「手先の方に引っ張る」「肘を身体に付ける」「ワキを締める」
■展開パターン
・クローズドガードから
【ギロチンチョーク】※喉締め+背骨への圧力+頸動脈への圧力
①クローズドガードの形を保ったまま引き込む
※片足外すならチョーク腕側を蓋足にする
②巻いた腕は自分の腰にあて、加えて相手の後頭部を自分の胸に密着させる
③相手と自分を中心に向けてタイトにしていくように締める
※腕がねじ上がるように自分の体をよじりながらも自分の身体が浮かないようクラッチしたまま足を伸ばしていく
ギロチンチョーク【マウントチョーク】※喉締め+背骨への圧力+頸動脈への圧力
①相手の背中に蓋をしていた足を外す
②相手の内股に足を引っ掛けて斜め上に相手を投げ飛ばす
※投げ方は「腰に回していた足で地面を蹴り、腰に当てていた足で腹を蹴り上げる」でもよい
③投げ飛ばしに自身も体を返しついて行き、マウントポジションを取る
※チョーク腕の肩を支点にして肩抜きをしてついていく
④アームインの状態になっているので相手の抵抗が無ければそのまま締める
※アームインのまま締められればもっともよいが極まりにくい
⑤相手が腕を外に出そうとしてきたら抵抗せずにはずさせ、アームレスに組み替える
⑥首のみにクラッチを組んで背中を張りながら大げさくらいに腕の方向（自分の体の中心方向）へワキを絞って、背中をねじりながら張ってゆっくり締めていく
ギロチンチョーク【アナコンダチョーク】※後頭部折り締め
①チョークと反対側の足を相手の内股にかける
②足をかけていない足の方向へ相手を投げる
※斜め上に返すイメージで返した後は「くの字」になる
③そのままタイトにバックチョークの形で腕を作り直す
※クラッチからチョークの形に切り替える際に緩まないようにする
④床を沿うように相手の足に向かって歩きながら締める
■ディフェンス
・顎を上げる
・腕を差し込む
・肩でプレッシャーをかける
★とにかく空間を作る
■展開パターン
【対処】ヴォーブルチョーク
①まず足で立って抵抗する ※引き込まれる前に横に飛べればそのまま④へ
②相手の締め腕の方の内膝を手で床に押し付けで解除し、片足を跨ぐ
③跨いだ方と逆に飛び、サイドポジションを取る
※このときに腕枕を差し込む
④そのまま相手の喉付近に付けた肩に全体重を乗せる（ヴォーブルチョーク）
■オフェンス
・腕が緩まないように注意
■展開パターン
ギロチンチョーク、がぶり、ネルソンから
【ダースチョーク】※頸動脈締め or 後頭部折り締め
①がぶりかネルソンから展開する
②クラッチを組んだまま相手を横に転がすか自分から少し横の空間に入り込むように引き込む
③緩まないように注意しながらクラッチからチョークの腕を入れ替える
④相手の耳あたりでバックチョークの形を作る
⑤バービーする体勢で床方向に圧力をかける
【ショートダースチョーク】※頸動脈締め+喉締め
①がぶりかネルソンから展開する
②クラッチを組んだまま相手を横に転がすか自分から少し横の空間に入り込むように引き込む
③緩まないように注意しながらクラッチからチョークの腕（持っている手首）を入れ替える
④入れ替えたことで空いた手のひらで相手の肩を掴んでおく
⑤肘～前腕で相手の後頭部を押さえて潰す
⑥隙間ができないように注意しながら肘を支点に手先を肩から背中の中心に寄せていく
ショートダースチョーク【ダースチョーク】
①チョークの腕を深く入れなおしてバックチョークの形を相手の耳当たりで作る
②そのまま締めると同時に重心を床に押し付けていく
■ディフェンス
■未記載
■展開パターン
■未記載
テクニック：アナコンダチョーク
■オフェンス
■未記載
■展開パターン
ギロチンチョーク、がぶりから
【アナコンダチョーク】※後頭部折り締め
前提：がぶりっている
①クラッチを組んだまま相手を横に転がすか自分から少し横の空間に入り込むように引き込む
②相手の耳あたりでバックチョークの形を作る
③床を沿うように相手の足に向かって歩きながら腕を絞める
ギロチンチョーク【アナコンダチョーク】
前提：ギロチンチョークの形を作っている
①
②
③
■ディフェンス
上を向いて相手の上に乗るようにして回避する？
■展開パターン
■未記載■
テクニック：マウントチョーク
■オフェンス
・チョーク系は相手を足でコントロールできない体勢になったら解除する
・腕を締めるときは「上げる」「手先の方に引っ張る」「肘を身体に付ける」「ワキを締める」
■展開パターン
マウントポジション、ノースサウスから
【マウントチョーク】※喉締め+背骨への圧力+頸動脈への圧力
①アームイン状態で相手の抵抗が無ければそのまま締める
※アームインのまま締められればもっともよいが極まりにくい
②相手が腕を外に出そうとしてきたら抵抗せずに外させてアームレスに組み替える
③アームレスでは首のみにクラッチを組んで背中を張りながら大げさくらいに腕の方向（自分の体の中心方向）へワキを絞って、背中をねじりながら張ってゆっくり締めていく
■ディフェンス
■未記載■
■展開パターン
■未記載■
テクニック：ヴォーブルチョーク
■オフェンス
・最初は肩で相手の喉付近に体重だけかける
・肩を前後で挟んで締め潰す
■展開パターン
サイドポジション下
【ヴォーブルチョーク】※喉への圧力
前提：相手がギロチンチョークの形を保っている（タイトで支点が固定されている）
または
前提：ギロチンチョークで相手の足の蓋が逆になっている場合
⓪サイドに回って同じ状態を作る
①ゆっくり尻を上げて前体重にしながら肩で相手の喉付近に体重だけかけていく
②枕を差せたら差し、肩を前後で挟んで締め潰す
■ディフェンス
・ヘッドロックしている腕を外して相手の頭を押す
■展開パターン
■未記載■
■オフェンス
・V腕以外の極めのゴールは相手の首裏を目指す
＜アームロック（キムラ）＞
・自分の体のどこかで相手の肩甲骨を押していると固定させやすい
・相手の肘が肩より後方にある状態を保ち続けると極まりやすい
＜V腕アームロック＞
・相手の掌が上を向いており、肘が曲がった状態であれば極めにいきやすい
・相手の腕を捉えられたら、自分自身のワキを絞るようにタイトに引き寄せる
＜ハンマーロック＞
・相手の肘が肩より後方にある状態を保ち続けると極まりやすい
・アームロックの形になるように後ろに引いていく
■展開パターン
マウントポジション、サイドポジション、バックポジションから
アームロック【洗濯ばさみ】
①相手の体を起こす
②そのまま相手の首を両内膝付近で挟みながら真横に倒れる
※相手の腕を巻き込んでいない場合
③両足を伸ばしていくようにして首を締める
アームロック【横三角締め】
①相手の体を起こす
②そのまま相手の首を両内膝付近で挟みながら真横に倒れる
※相手の腕を巻き込んでいる場合
③足のクラッチを組んで首を締める
アームロック【腕ひしぎ】
①相手が抵抗して腕を伸ばしてきたときの対処
②残した足を相手の腕をはさむようにして浮かせながら尻をつく
③そのまま肘を伸ばさせるようにゆっくり圧力をかけていく
④中々肘が極まらない時は相手の手首を自分のワキで抱えてしまいながらかける
■ディフェンス
・各種ディフェンスでかわしながらスクランブルで抜ける
■展開パターン
【解除】アームロック（キムラ）
①腕を伸ばして逃げる
【解除】V腕アームロック
①逆の腕で頭の上にクラッチを組んで逃げる
【解除】ハンマーロック
①
テクニック：アームバー
■オフェンス
・肘に対して圧力がかかる形
＜肘天秤＞
・まっすぐ引き抜けないような巻きつく
・戻しづらくするため肘を返す
・天秤をかけるための空間を作る
■展開パターン
・サイドポジション、ハーフガード、クローズドガードから
・バックチョークのカウンター
サイドポジション【アームバー】
①枕を外して自分の腰が相手の顎を押し潰すくらい乗っかかる
②相手の腕の下を通し、自分の手首を掴む
③床に相手の腕を押し付ける
④手首を掴んでいる腕をゆっくりと上げていく
アームバー【腕ひしぎ】
前提：ハーフガードから展開したアームバーが前回りで逃げられた場合
①前回りで逃げられても腕のロックをキープし続ける
②取り残された片足を相手の顔面にかける
※この時点ですでに形はできており、おそらくクラッチを組まれている
③肘を伸ばさせるようにゆっくり圧力をかけていく
④中々肘が極まらない時は相手の手首を自分のワキで抱えてしまいながらかける
サイドポジション【アームバー】
①枕を外して自分の腰が相手の顎を押し潰すくらい乗っかかる
②相手の腕の下を通し、自分の手首を掴む
③床に相手の腕を押し付ける
④手首を掴んでいる腕をゆっくりと上げていく
クローズドガード【肘天秤】
①できるなら三角締めのポイントみたくワキで抱える？
②
③
④
ハーフガード（ニーシールド）【アームバー】
①ニーシールドの膝支点で足を一周し、足の甲を相手の腹に当てる
②※膝裏で相手の腕を巻き取る形？
③肘を伸ばさせたまま、小指側にゆっくり圧力をかけていく
■ディフェンス
・掌を床の方に向ける
・アームロックの形になるように腕を曲げて背中に隠す
■展開パターン
【解除】アームバー
①真後ろにまっすぐ腕を引く
【解除】肘天秤
※肘を伸ばす動作は絶対にしない
①腕を伸ばされないように肘を曲げて力を入れておく
②身体同士に距離があるはずなので、枕を差し込むように突っ込んでいく
③腕のロックが少し弱まるので、肘を返してそのまま抜く
テクニック：腕ひしぎ
■オフェンス
・相手の腕を下に持っていくのではなく、自分の尻を突き上げるベクトルで極めにいく
・頭側の足を相手の後頭部あたりに来るようにまたぐ
・自分の背中を反る、または、少し角度を変えて内腿で壁を作って極める
＜膝立て腕ひしぎ＞
・跨いだ足の足裏を地面につけて膝を立てたまま背中をブロックする
・尻をついて重心を徐々に背側に移していくことで圧力をかける
★クラッチがとれないとき
・差している腕を腰まで深く差したり反対にワキを開かせたりするように力を散らす
・バックチョークのような形で腕を畳み、相手の前腕の筋肉と骨に圧力をかける
※自分から見て遠くに置いた肘に体重を乗せていくように圧力をかける
・持っていきたい方の手を上にさせ、L字をかけながらクラッチをはずさせる
※手の甲が上を向くように捻る
・相手の反対の腕を内側からかかとで蹴る
※このとき勢いがつくと拳が自分の顔に飛んできてしまうため、支点にしているワキを締め、顔を相手の腕のラインからずらして蹴る
■展開パターン
マウントポジション、サイドポジション、バックポジション、アームロック、アームバーから
マウントポジション【腕ひしぎ】
①相手のワキを上げさせながらハイマウントを作る
②そのままどちらかの腕を取り、取った腕の方へ倒れながら足を相手の顔にかぶせる
バックポジション【腕ひしぎ】
前提：バックポジションのたすき掛けを外された（自分で外した）場合
①たすき掛けでそのまま腕をロックする
②たすきの方へ足を回して首に足をかける
③そのまま自分の背中を着けながら足で首を蹴り、腕ひしぎの姿勢に入る
サイドポジション【膝立て腕ひしぎ】
①相手の頭を跨ぎ、相手の体を起こすように半身にさせる
②半身にさせた背中に自分の脛が当たるように付ける
アームロック【腕ひしぎ】
①相手が抵抗して腕を伸ばしてきたときの対処
②残した足で相手の腕をはさむようにして浮かせながら尻をつく
アームバー【腕ひしぎ】
①前回りで逃げられても腕のロックをキープし続ける
②取り残された片足を相手の顔面にかける
※この時点ですでに形はできており、おそらくクラッチを組まれている
■共通の極めの形
③肘を伸ばさせるようにゆっくり圧力をかけていく
④中々肘が極まらない時は相手の手首を自分のワキで抱えてしまいながらかける
腕ひしぎ【横三角締め】
①腕から首にターゲットをシフトする
②首にかかっている膝を曲げる
③相手の首裏に片腕を差し込んで自分の足首を掴んで締める
■ディフェンス
・首を固定されて床に押し付けられないように角度をずらす
・パームクラッチを組んで片腕を取られないようにする
・仰向けではなくうつ伏せになるように回転しながら足を相手の頭の方に移動させ、極めの形を崩す
■展開パターン
■未記載■
■オフェンス
・足のクラッチを高く組む
・抵抗されて膠着状態の場合、肘の内側に足を回して相手の喉に当て、肘外を足でロックする
・腕を取っている方は固定が弱いので引き抜かれないように注意
・腕を抜かれた場合は逆腕切り替えて裏腕十字を作る
※巻き込んで捉えていた逆の腕に対象を変える（上の形を保ったまま下の形を作りに行く）
■展開パターン
クローズドガードから
クローズドガード【腕十字】
①対角の手で相手の手首を掴み、肩付近まで引き寄せる
※空いている腕は相手の外肘に添えるようにして内に絞る
③引き寄せた腕側の相手の腰に足を置き、関節蹴りするような形を作る
③逆の足は相手の体に沿わしながら上げていき、腕ごと巻き込んで首元に付ける
※このとき自分自身と背骨がクロスするように自分の上体を横に移動させる
④腰に置いていた足は相手の頭の上を通過させて高めに組む
※できれば手で相手の顔を少し押しながら
⑤そのまま捉えている腕に対して肘天秤がかかるように圧力をかけていく
ウィリアムズガード【腕十字】
①相手の身体を横（自分から離れる方向）に流し、自分自身も逆方向に体をずらす
②肘で押してきていた腕は放置するが、自分の足首が地面に付かないように高くキープしておく
③フリーになっている方の足を相手の高い位置に当てる
④そのまま相手の高い位置に当てた自分の足を手で相手の顎下に持って移動させる
⑤ゆっくり体を倒しながら逆の足（放置していた足）を抜いていく
※位置は理想の首裏
腕十字【裏腕十字】
前提：腕十字で捉えていた腕を抜かれた場合
①最初に極めに行った腕ではない方に対象を変え、肘が伸びるように両腕で巻きつく
②寝たまま半身回転して伸ばしていた方（最初に腰蹴りで形を作った方）の膝を地面に着ける
※足首を相手の首裏に引っ掛ける
③相手の体に沿わしながら形作った方の足を相手の顎下に移動させてクラッチを組む
※この体勢が取れればどの形でも極まる
■ディフェンス
・ワキを締めてブロック、またはクラッチを組んでで持っていかれないようにする
・えびをしながら取られている腕を真後ろに引き抜く
■展開パターン
■未記載■
テクニック：ツイスター
■オフェンス
・相手の片足に対して四字ロック（シングルバック）を作った状態
・相手のワキ下に自身の頭を潜りこませる
・相手の側頭部を両手でクラッチして自身の方向に引く
■展開パターン
シングルバック、サイドバックから
シングルバック【ツイスター】
①組んでいる足の逆側の相手のワキ下に自身の頭を潜りこませる
②相手の側頭部を両手でクラッチして自身の方向に引く
■ディフェンス
■未記載■
■展開パターン
■未記載■
テクニック：肩固め
■オフェンス
・本来は三角締めと同じでどこかで締まるチョークの形
・ブリッジなどで煽られても形をキープしていれば締められる
■展開パターン
マウントポジション、サイドバック（がぶり）から
マウントポジション【肩固め】
①枕を作って枕腕の反対側へ降りる
②頭を相手の肩甲骨した付近まで深く潜らせる
③極めるときはクラッチを組んで両ワキを締める
④加えて極めるときは床に押し付けながら摺り上げるように締める
⑤極まらないときは頭を差し込んでいる側の相手の肩を浮かせて半身状態にさせた上で締める
がぶり【下から肩固め】
①相手の首に深く腕を差し込み、ワキ差しした腕も絞ってかなりタイトする
②真下ではなく相手の少し外側の下に入り込み引き込む
③片蓋足を作って締める
④相手が横向きに逃げたら形を崩さずについていく
※状態を本来の肩固めの体勢に変えて締める
サイドバック（ネルソン）【下から肩固め】
①自分の足を残したまま、相手の首に深く腕を差し込む
②そのまま自分の方に相手を引き込みながら、短くクラッチを組む
③片蓋足を作って締める
※この対策としては引き込まれた瞬間に相手の体を越すように飛べば回避ギリ可能
肩固め【アナコンダチョーク】
①がぶりからの肩固めで下半身が逃げられた場合
②チョークを深く入れなおしてそのままアナコンダチョークへ
下から肩固め【バックポジション】
①下から肩固めの形を作る
②足を内側に入れてハーフガードの足を作る
③上をネルソンにする
④腰を切って足を回してかけてバックポジションを取る
■ディフェンス
★コブラチョークが極まるような形で腕が回った時点でかなりまずい
・クラッチを組んで自分の肘の位置を引き下げるように胸の前に持っていき極めさせない
・流されている腕先の方向に腰を切る
・自分の足先を掴んで身体を畳み、極めさせない
■展開パターン
【解除】肩固め
①腕を流させずに返す
テクニック：首十字
■オフェンス
・肩固めと同じでどこかで締まるチョークの形
■展開パターン
サイドバック（がぶり）から
がぶり【首十字】
①相手の首に深く腕を差し込み、ワキ差しした腕も絞ってかなりタイトする
②首をがぶっていた腕で相手の外肘を掴み、肩まで片方で抱える
③下ではなく相手の横側の下に入るようにして膝を相手のワキ下に付ける
④空いている腕を回してチョークの形を作る
⑤引き込みながら足を胴体にクローズで組んで洗濯バサミのように締める
サイドバック【首十字】
①重心を後ろに保ったまま横からパウンドを打つ
②相手のガードが上がったら膝を相手のワキ下に付ける
③相手の首に深く腕を差し込み、もう片方の腕も回してチョークの形を作る
④相手の立つ動作に合わせて引き込みながら足を胴体にクローズで組んで洗濯バサミのように締める
※この時、相手が背中を壁に付けて腕を解除するようにディフェンスしてきたら【頸椎壊し（首折り）】に移行する
■ディフェンス
【未記載】
■展開パターン
【解除】首十字
①相手が引き込むときに前転する
■オフェンス
・流す腕をワキに挟んで抱えるとかなり決まりやすい良い
■展開パターン
クローズドガード、ウィリアムズガード、サイドポジション
クローズドガード【三角締め】
①クローズドガードを外して相手の腰を蹴って展開する
②自分の腿がぴったりと相手の首に着き、膝裏が首にかかるくらいまで深く入れる
③相手の後頭部が上がらないように手で押さえる
④真下ではなく斜め下（足裏が床に着く方向）に圧力をかけていく
ウィリアムズガード【三角締め】
①両足の足先を逆方向の向けるように膝から足先を回す
②相手が抵抗してくれば肘付近をつがいで押さえてコントロールする
③腕で邪魔させないようにコントロールしながら足を抜いて三角締めの形を作る
三角締め【横三角締め】
前提：相手の体が仰向けになるように倒れた場合
①腕を巻き込んだ状態をキープする
②相手の頭の下に入った方の足を曲げ、足先を天に向けるクラッチで締める
三角締め【肘天秤】
前提：相手がかけられる腕を流されないように自身の太ももを持ってガードしている
①相手の腕と太ももの隙間に自分の片腕を差し込んでいく
※自分の手首が相手の肘外、自分の肘が相手の手首付近まで差し込む
②腕が差し込めたらクラッチを組んでゆっくり引きはがす
※腕が抜けず、肘を返せないようにするため、自分の肩と首の距離は絞っておき、肘を少し捻りながら引き寄せるようにして引きはがす
③少し上体を起こし、体の前に空間を作っておく
④ゆっくり自分の腹の位置に向けて肘に圧力を加えていく
※自分の肘の位置が変わらないように注意する
三角締め【オモプラッタ】
①
②
■ディフェンス
・形を取られないようにするため、自分の外膝に肘を付け、ワキを絞っておく
・正座にならず、足裏を地面に付けた姿勢をキープする
■展開パターン
【解除】クラッチを組んで両腕抜き
①抜ける余力を作るために体同士の距離を詰めてベースを作る
②背筋に力が入る状態まで距離を詰められたら姿勢を正すように胸を張る
③もう一方の片腕を首と相手の足の間に入れる隙間ができたら差し込んでクラッチを組む
④そのまま両腕を上げて足のロックを解除させる
【解除】横移動抜き
①抜ける余力を作るために体同士の距離を詰めてベースを作る
②片腕を取られている横方向に少しずつ回転して移動する
※極める側が行きたい方向と逆方向に動く
③もう一方の片腕を首と相手の足の間に入れる隙間ができたら差し込んでクラッチを組む
④そのまま両腕を上げて足のロックを解除させる
【解除】突っ込む
①抜ける余力を作るために体同士の距離を詰めてベースを作る
②突っ込こみながら腕が取られている方向に体を移動させ、肘でベースを作れるまで粘る
【対処】サイドポジションまで
①もはやすべてのでディフェンス要素が詰まった対処
テクニック：洗濯ばさみ
■オフェンス
・自分の両足で相手の首のみを挟んでいる（アームレス状態の）場合
・伸ばした足の膝付近（少し太ももくらいの位置）で挟む
・足先だけ軽く組んで締める
※足先で挟んでいたり、足をクラッチすると逆に締まらない
・極まらない場合はさらに相手の顎を上げさせるように体を少し捻りながら締める
■展開パターン
マウントポジション、サイドポジション、ノースサウス
マウントポジション【洗濯ばさみ】
①
サイドポジション【洗濯ばさみ】
①
ノースサウス【洗濯ばさみ】
①
■ディフェンス
■未記載■
■展開パターン
■未記載■
テクニック：オモプラッタ
■オフェンス
・アームロックを自分の足で極めているような形
・頭の方へ置くときには自分の尻も浮かすがゆっくり極めないと肩が外れる
■展開パターン
クローズドガード、ウィリアムズガード、三角締め
ウィリアムズガード【オモプラッタ】
①両足の足先を逆方向の向けるように膝から足先を回す
②相手の肩を床に押し付ける状態にする
③片手を相手の腰を超える位置に付ける
④最後にもう片方の手を相手の頭を超える位置に付けるようにゆっくり動く
三角締め【オモプラッタ】
①
②
③
④
■ディフェンス
■未記載■
■展開パターン
前回りで逃げる（腕ひしぎの状態になってしまうのっで注意）
テクニック：ヒールフック
■オフェンス
＜外掛け→外極め＞ ※オーソドックス
・対向の足に両足絡みを作る
・足絡みを作った方の相手の足を自分のワキで抱える
※アンクルロックと同じで足先の半分をワキでしっかり挟む
・相手の膝が伸びないようにタイトな距離を作る
・かかと部分を内肘で抱え、パームクラッチを組んでゆっくり真上に上げて極める
※足を抱えている方にへ倒れ、逃げられないようにしてもよい
■足絡みと足の抱え方が異なるだけで基本は以下も同じ
＜外掛け→内極め＞
・対向の足に両足絡みを作る
・足絡みを作った方の相手の足を自分のワキで抱える
＜内掛け→外極め＞
・対角の足に両足絡みを作る
・足絡みを作った方の相手の足を自分のワキで抱える
＜内掛け→内極め＞
・対角の足に両足絡みを作る
・足絡みを作った方の相手の足を自分のワキで抱える
■未記載■
テクニック：アンクルロック
■オフェンス
■足絡みから作る
・相手の足先半分くらいをワキで締め抱える
・手首から前腕当たりの浅い部分が相手のアンクルに当たるように抱える
■展開パターン
足絡みから
■そのまま浅めで作る
①抱えた方が下になるように外側へ倒れる
②膝が曲がるように少し体を内に寄せる
③股間と突き出して極める
■深めに抱えてしまった場合にそのまま作る
①もう片方の腕を抱えている腕と相手のアンクルの間に差し入れ、バックチョークのようなクラッチを足首に組む
②抱えていた方の手で相手の脛を押し壁を作りながら股間と突き出して極める
■ロールして肩固めのような力の入れ方で極める
①抱えた方が下になるように外側へ倒れる→よりさらに回ってそのままうつ伏せになる
②おでこをつけて股を開くことで伸ばす
※自分の足が極める方の足に跨っており、内側の足の足首が腰にかかっているとよい
■ディフェンス
・足裏を地面に着くように意識する
・かかとを突き出すように足首が曲がった状態を保つように意識する
・膝が曲がらないように意識する（浅めのものに対して）
■展開パターン
■未記載■
テクニック：カーフスライサー
■オフェンス
・極めにいくときに脛がふくらはぎの裏に圧力をかけるため、作用点が重要な要素
■展開パターン
マウントポジション、サイドバック、バックポジションから
■シングルバックから作るカーフスライサー
①股裂きの蹴り足を外す
②巻きつけていた足を相手の膝裏付近までより深く差し込む
※深く足が入っていると、極めにいくときにふくらはぎの裏も痛いため、結構重要な要素
③相手の足首を両手で捉える
④巻きつけている方の自分の足首をゆっくり蹴りながら両手は地面の方向に圧力をかける
■腕で作るカーフスライサー
①座った状態で相手の片足を自分の股の下で固定する
②膝裏に自分の片腕を差し込む
③とにかく距離を潰して筋肉にダメージがあるようにする
■ハーフマウントポジションから作るカーフスライサー
前提：ハーフマウントを作っている状態
※サイドバックで内側から足を入れた場合と同じ形で）二重絡みで足を被せて膝を立てられないようにしておく
※角度を変えて抜けられたら伸ばしていた方の曲げて動きを止める）
①股関節を開きながら徐々に下に下がっていき床への圧力強めていく
②足のロックを保ったま相手の外側へ向けて肩抜き前転する
③そのまま引っかかっている足を自分に引き寄せる
④相手の足も手で自分の中央に寄せて極める
■ディフェンス
・絡まれている足を何とか外す
・膝を立てて足の裏を床につき、ブリッジと同時にもう一方の足を身体の間に差し込む
・こちらも四字を作り、反対の足を使って床を蹴り返し、上からハーフガードを取られている形まで戻す
■展開パターン
■未記載■
